★何首乌含具有肝毒性蒽醌类化合物，即使用药量未超过药典规定的剂量也能导致药物性肝炎。 ★权威医学期刊《Science Translation Medicine》，马兜铃酸是存在于一些中草药中的化学成分，其能诱导细胞内产生一种非常特别的突变，现在只要通过基因检测，就能马上判断这个肿瘤和马兜铃酸有没有关系。研究者对亚洲各地肝癌样本做了基因检测，发现大陆47%，台湾78%，东南亚56%的肝癌样品都明确显示与马兜铃酸诱导的细胞突变相关。动物实验表明，食用马兜铃酸会导致淋巴瘤、肾癌、肝癌、胃癌和肺癌。 已知或怀疑含有马兜铃酸的药材：马兜铃、关木通、天仙藤、青木香、广防己、汉中防己、细辛、追风藤、寻骨风、淮通、朱砂莲、三筒管、杜衡、管南香、南木香、藤香、背蛇生、假大薯、蝴蝶暗消、逼血雷、白金果榄、金耳环、乌金草等。 可能与上述药材混用而搀杂马兜铃酸的药材：木通、苦木通、紫木通、白木通、川木通、预知子、木防己、铁线莲、威灵仙、香防己、白英、白毛藤、大青木香等。 含有以上药材的中成药：龙胆泻肝丸、耳聋丸、八正丸（散）、纯阳正气丸、大黄清胃丸、当归四逆丸（汤）、导赤丸（散）、甘露消毒丹（丸）、排石颗粒、跌打丸、妇科分清丸、冠心苏合丸、苏合丸、辛荑丸、十香返生丸、济生桔核丸、止嗽化痰丸、八正合剂、小儿金丹片（丸）、分清五淋丸、安阳精制膏、辛夷丸、儿童清肺丸、九味羌活丸（颗粒、口服液）、川节茶调丸（散）、小儿咳喘颗粒、小青龙合剂（颗粒）。 ★千里光含有不饱和吡咯里西啶类生物碱，会对肝脏造成严重损害，并且是强致癌物质。也有肾毒性。 中成药：千柏鼻炎片、感冒消炎片、千喜片。 ★甘遂对粘膜有较强的刺激作用，引起炎症、充血及蠕动增加，并有凝集、溶解红细胞及麻痹呼吸和血管运动中枢作用。含致癌物质。对肾脏有毒。 中成药：控涎丸。 ★板蓝根长期服用能损害肾脏，并能导致内出血和对造血功能造成损伤。 ★款冬含致癌成分，能导致肝癌。 中成药：川贝雪梨膏、止咳橘红口服液、止嗽化痰丸、橘红丸。 ★藿香主要成分是爱草脑又称甲基胡椒酚。爱草脑是一种致癌物，可诱发肝癌。 ★柴胡主要成分柴胡皂苷能导致肾上腺肥大、胸腺萎缩，使人体免疫功能降低。有肾毒性，能损害肾脏。 中成药：小柴胡片、小柴胡颗粒、柴胡口服液、柴胡舒肝丸、小儿热速清口服液、午时茶颗粒、牛黄清心丸、气滞胃痛颗粒、龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、护肝片、补中益气丸、乳疾灵颗粒、逍遥丸、消食退热糖浆、通乳颗粒、黄连羊肝丸、得生丸、清瘟解毒丸、舒肝和胃丸、感冒清热颗粒、鼻渊舒口服液、鼻窦炎口服液、平肝舒络丸、安坤赞育丸。 ★益母草长期使用对肾脏有毒。动物实验表明会刺激与怀孕有关的乳腺癌的增长。 中成药：八宝坤顺丸、女金丸、加味生化颗粒、再造生血片、产复康颗粒、参茸白凤丸、得生丸、痛经丸、化癥回生片。 ★胖大海有肾毒性，可导致肾脏损害。 中成药：金果含片、健民咽喉片、黄氏响声丸、清喉利咽颗粒。 ★槟榔含致癌物质水解槟榔碱。有肾毒性。 中成药：一捻金、九气拈痛丸、大黄清胃丸、山楂化滞丸、小儿至宝丸、开胸顺气丸、木香分气丸、木香槟榔丸、化积口服液、四正丸、利胆排石片、国公酒、金嗓利咽丸、肥儿丸、茴香橘核丸、柴胡舒肝丸、消食退热糖浆、消瘿丸、舒肝和胃丸、槟榔四消丸、蠲哮片。 ★石菖蒲、八角茴香、桂皮、花椒、蜂头茶、七荆介均含有毒性成分黄樟醚，可诱发肝癌。 中成药：儿童清肺丸、天王补心丸、安神补心丸、辛芩颗粒、复方仙鹤草肠炎胶囊、茴香橘核丸、锁阳固精丸、复方甘草片、拨云退翳丸、化癥回生片。 ★硝石主要成分为硝酸盐，这种药物可转化成硝基化合物诱发肝癌。 中成药：红灵散、纯阳正气丸、紫雪。 ★野百合对肝脏、肾脏有损害，可致肝、肾坏死。野百合碱能诱发肝癌。 ★六味地黄丸中的泽泻具有肝毒性、肾毒性。 ★胭脂红、苋菜红、赤藓红等合成色素可能是致癌物，诱惑红、日落黄也可能是致癌物。 ★2013年12月22日出版的国际著名学术刊物《PLoS One》刊登了解放军第302医院肝衰竭诊疗与研究中心赵攀等人的研究报告。该报告指出，我国急性肝衰竭（ALF）的最主要病因不是急性病毒性肝炎，而是中草药。 ★鱼腥草检出马兜铃内酰胺，细胞体外实验及动物实验均证实有肾毒性；致慢性肾损伤、诱癌的可能性不能排除。
1、吃早餐 2、拥有好的性生活 3、举重 4、每日小饮一次 5、大笑 6、学习或上课 7、每天快步半小时 8、充足睡眠 9、多吃蔬果谷类 10、少吃肉类、油脂 11、牙线剔牙 12、运动 13、了解自己身体症状（预警征兆）
据调查，每天吸一包半香烟的人，一年中其肺部接受的放射线相当于300次胸部X光拍片。科学家们现已发现香烟具有与放射性同位素一样的毒害作用。放射性可能是一半以上吸烟者患肺癌的病因。在美国，2008年有48万人死于与吸烟有关的癌症，大多数是肺癌。那么，香烟是如何产生放射性的呢？首先，是在烟草的生长过程中，它可以吸收自然界里的放射性物质。而近几年又发现，化肥里(特别是磷肥)含有大量的铀，铀通过衰变、产生具有放射性的镭226，镭又气化成氡222，最后衰变成铅210和钋210。这些具有放射性的物质被烟叶吸附到树脂成分中，当香烟点燃时，烟头的热使它分解成不溶性颗粒，于是被吸烟者吸到肺里。这些颗粒特别易于沉积到气管的分支处，天长日久，这里就成了放射线的源泉。
香烟破坏细胞基因。 烟草中含有许多致癌物质，如尼古丁、吡啶、氢握酸、氨、烟焦油、一氧化碳、芳香类化合物等，其中以烟焦油危害最大。烟焦油中含有镁、铅、铋的放射性同位素及环氧化物、酚、苯、芘等。这些致癌物质无孔不入，最拿手的把戏是会钻入基因碱基中，破坏脱氧核糖核酸的结构。如果被损害的脱氧核糖核酸没有能得到及时修复，就会将有病的基因转交给子代细胞，成为潜在性的癌细胞，当受到其它因素的作用后，癌细胞发生大量增殖而形成癌。香烟烟毒溶于水或食物中脂质过氧化物所产生的“活性氧”，可直接作用于脱氧核糖核酸，使其链断裂成碎片，特别是对存在有癌基因细胞的脱氧核糖核酸破坏更明显，从而促使基因突变，发生细胞癌变，而形成癌症。
吸烟与许多种癌有关，如肺癌、口腔癌、舌癌、唇癌、鼻咽癌、喉癌、食道癌、胃癌、膀胱癌、肾癌、子宫颈癌等。 吸烟可损伤人体的免疫功能，这种损伤与吸烟者感染和肿瘤发生率升高呈正相关。 人体免疫系统之所以能发挥其免疫功能，是因为该系统中有一种自然杀伤细胞-NK淋巴细胞，它可直接抑制和杀灭癌细胞。 吸烟则会导致NK细胞活性降低，吸烟越多，其活性就越低。有关资料表明，每年累计吸烟150包以上的重度吸烟者，NK细胞活性比不吸烟者的明显下降。
1、盯住你的BMI 研究已证实食道癌、胰脏癌、肠癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关，亚洲人最好将身体质量指数（BMI）控制在18.5至22.9之间。BMI计算方式为:体重(Kg)÷身高(m)平方 2、每天流汗30分钟 3、喝绿茶或咖啡 4、特别强调新鲜的蔬菜、水果 5、跳开脂肪诱惑 6、多吃鸡、鱼，少量吃猪、牛、羊 7、戒烟、戒酒、戒槟榔 8、少盐、不喝含糖饮料 9、喂母乳 10、保持轻松的情绪减少压力
1、在正常体重范围内尽可能瘦； 2、每天进行30分钟到60分钟适当强度的身体活动； 3、避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物； 4、母亲对婴儿至少进行6个月母乳喂养； 5、每周食用红肉不超过0.5公斤，不吃加工的肉制品； 6、男性每天酒精含量不超过30克，女性不超过15克； 7、多吃各种蔬菜和水果； 8、每天盐的摄入量不超过6克，少吃腌制食品； 9、避免食用营养品，但怀孕期间可服用叶酸； 10、癌症患者治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多进行体育锻炼，并保持适当的体重。
世界癌症研究基金会与美国癌症研究院在2007年底发表的《食物、营养、身体活动与预防癌症》研究报告，参与的专家们整理了7000篇顶尖癌症研究，历时5年时间才完成。 已经证实的是，生活形态与癌症发生密切相关，极少数癌症有遗传基因关联性。美国癌症研究院出版的《癌症止步》指出，有77％的癌症根源与生活形态相关，与遗传相关的危险因子则占了14％，剩下的9％则与环境风险有关。 《康健》整理出10种人容易被癌找上：肥胖、静态生活少活动、饮食油腻、爱吃肉却少吃蔬果、抽烟、吃槟榔、大量饮酒、重口味爱吃咸、爱吃腌渍物、压力大或容易焦虑忧烦的人。
1.熟甘薯 2.生甘薯 3.芦笋 4.绿花椰菜 5.卷心菜 6.白花椰菜 7.芹菜 8.茄子皮 9.甜椒 10.胡萝卜 11.金针菜 12.荠菜 13.雪里红 14.西红柿 15.大葱 16.大蒜 17.黄瓜 18.白菜
科学家近日研究发现，即使对于那些正在服用降压和降胆固醇药物的男性来说，健康的生活方式都能极大降低他们罹患心脏疾病的风险。 研究人员发现，对于正在服药的中年男性而言，饮食合理、不吸烟、适量饮酒、保持健康体重和定期运动能够将他们罹患心脏疾病的风险降低57%；对于不服药的男性，这种生活方式则能把风险降低87%。 即使被调查者从前的生活方式不健康，但在他们发生改变后，健康生活方式带来的好处也是显而易见的。研究同时显示，完全遵循以上5种健康生活原则的男性患心脏疾病的风险指数最低，而仅不吸烟一项就能降低50%的患病风险。 长期饮酒者也可诱发甘油三酯的升高。
1、晚餐时间宜早。2、晚餐不过量。3、多吃植物蛋白及油类。4、多吃新鲜蔬菜水果。5、少吃甜食。6、限制总热量。7、多选食一些降脂食物。8、就餐次数宜多。9、少吃胆固醇高的食物。10、提倡混合饮食不偏食。 富含胆固醇的食物有：猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑，这些动物类食物每100克中胆固醇含量都在300毫克以上，特别是后三者每100克中胆固醇含量均超过1500毫克。 低量胆固醇的食物有： 瘦肉、兔肉、黄鱼、带鱼、去皮鸡肉、鲤鱼、鳝丝、方火腿、白鱼、海蜇皮、牛奶、海参。豆类几乎不含有任何胆固醇。
1、大豆 2、茶叶 3、大蒜 4、茄子 5、香菇及木耳：能降低胆固醇和甘油三脂。据研究，其降胆固醇的作用比降血脂药物的疗效更好。 6、洋葱及海带 7、鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降低血胆固醇有利，渔民冠心病发病率明显低于内陆居民就是证明。 8、植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。
一、饮食方面 1、防止和纠正肥胖的人群。 2、避免高脂肪饮食。 3、碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。 二、生活习惯方面 1、参加体育锻炼。2、避免或少用对糖代谢不利药物。 3、积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。 4、戒除烟酒等不良习惯。 5、对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。
